올해 결혼한 친구네 집들이로 단양을 다녀왔습니다.
원주가 강원도 치고는 중앙이라 고속도로 타면 다니기 편한데 제천 다음이 단양이라 생각보다는 가깝더라고요?
제 친구가 결혼식 전에도 다이어트로 스트레스 받더니 신부다이어트로 유명한 단기 다이어트방법들 여러 가지 했었거든요.
결혼식은 무사히 마쳤는데 역시 단기다이어트로는 요요가 씨게 와서 고민이 많더라고요...
그래서 다이어트한약 좋다고 소개해줬는데, 원주에 있는 다이어트한의원으로 다니긴 어려우니까 단양에서 비대면 처방받아서 해결했습니다.
단기다이어트 비추천 이유
단기다이어트는 짧은 기간에 빠르게 빼기 위한 것으로 결혼식처럼 기간이 정해졌다면 할 수 있습니다.
하지만 단기다이어트는 효과가 빠르지만, 다음과 같은 이유로 비추천합니다.
◎ 건강을 해칠 수 있습니다.
단기다이어트는 섭취하는 칼로리를 크게 줄이거나, 특정 식품을 제한하는 경우가 많습니다.
이런 식습관은 영양 불균형을 초래하여, 빈혈, 탈모, 피부 트러블, 근력 저하 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
◎ 요요 현상이 발생할 수 있습니다.
단기다이어트로 체중을 감량하면, 체내의 기초대사량이 감소합니다.
기초대사량이 감소하면, 평소와 같은 식단을 섭취하더라도 체중이 다시 증가할 수 있습니다.
◎ 유지하기 어렵습니다.
단기다이어트는 짧은 기간 동안 체중을 감량하는 방법이기 때문에, 유지하기 어렵습니다.
단기다이어트로 체중을 감량한 후에는, 다시 이전의 식습관으로 돌아가기 쉽습니다.
단기다이어트 대신 추천하는 다이어트 방법
단기다이어트 대신, 다음과 같은 다이어트 방법을 추천합니다.
◎ 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 다이어트
건강한 식단과 규칙적인 운동은 장기적으로 체중 감량에 효과적입니다.
건강한 식단은 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 식단을 말합니다.
규칙적인 운동은 일주일에 3~4회 이상, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것을 말합니다.
◎ 체질에 맞는 다이어트 방법을 찾는 다이어트
체질에 맞는 다이어트 방법은 효과적이고, 유지하기 쉽습니다.
체질에 맞는 다이어트 방법을 찾으려면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
◎ 자기 관리를 통해 식습관과 생활습관을 개선하는 다이어트
자기 관리를 통해 식습관과 생활습관을 개선하면, 체중 감량은 물론, 건강 증진에도 도움이 됩니다.
자기 관리를 위해서는, 균형 잡힌 식단 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등의 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
단기다이어트는 효과가 빠른 대신, 건강을 해치고, 요요 현상이 발생하기 쉽습니다.
그래서 단기다이어트보다는, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 다이어트를 추천합니다!
자연과한의원 다이어트한약이 해결
자연과한의원은 체질에 따라 맞춤 처방하고, 식단이랑 운동도 어떤 식으로 해야 할지 알려주고, 다이어트하기 쉬운 체질로 개선하는 다이어트한의원입니다.
단기간에 살을 빼는 양약은 요요나 부작용도 쎄게 오지만, 한약은 몸이 자연스럽게 변하도록 도와주고 체외배출되기 때문에 건강하고 안전하죠.
제가 먹은 다이어트한약은 이런 효과가 있습니다.
식욕억제: 포만감을 높여 식욕조절, 식사 후 포만감 유지
지방감소: 새로운 지방이 합성되는 걸 억제, 기존 체지방은 연소
디톡스: 분해된 지방을 배출 촉진, 혈액순환 촉진, 숙변제거와 부기완화
세 가지 모두 다이어트에 큰 도움 되겠죠?
다른 다이어트보조제는 한 가지 효과만 있는데 지방사약은 복합적으로 감량하기 쉽게 도와주는 데다가, 단계도 나눠져 있어서 목표까지 수월하게 감량할 수 있습니다.
단양은 상시 비대면처방 가능한 지역
친구한테 다이어트한의원 알려주고 진료 예약까지 도와줬어요.
저는 직접 네이버로 예약했었는데, 친구한테 자연과한의원 원주점 카톡으로 알려줘서 바로 당일로 예약했습니다.
단양은 응급의료분야 의료취약지에 해당돼서 언제든지 비대면진료받을 수 있습니다.
주소지가 단양으로 돼있는 덕분에 당일에 바로 진료 볼 수 있던 것 같고, 그 외 지역에 사는 사람은 평일은 저녁 6시 이후부터, 주말은 1시 이후부터만 비대면 진료가능한데 예약이 거의 다 찼던 걸로 알고 있거든요.
카톡으로 받은 온라인 초진 문진표 먼저 제출하고, 답변한 내용으로 원장님과 통화하는데 초진인데 비대면이라 꼼꼼히 질문하고 예전 다이어트 때 어땠는지도 물어봤습니다.
특히 친구가 이전에 먹은 다이어트 양약이나 뭐 해본 다이어트방법들이 많아서 문진도 상담도 좀 시간이 걸린 편인 것 같네요ㅎ
자연과한의원 원주
한방다이어트 한의원 1위!! 줄서는 자연과 한의원 원주점 ♥
pf.kakao.com
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