- 하체비만 탈출 좀 하자!!!
- 다이어트방법 알아보자
- 죽어도 안빠져서 선택한 방법
- 가장 중요한 것은 유지
- 하체비만 탈출 좀 하자!!!
저는 위는 날씬한데 하체가 너무 두꺼워서
항상 고민인 1인이라고 할 수 있는데
진짜 하체 쪽은 어떻게 빼야하나 항상 고민이 되더라구요
그렇다고 그쪽으로 운동을 격하게 하면은
근육이 더 붙어서 힘들어질게 제 눈에 선명하거든요.
그래서 저는 하체비만 다이어트방법에 대해서 알아보게 되었는데
이게 맞는지 모르겠더라구요 @_@ 일단은 알아보게 되었습니다
- 하체비만 다이어트방법 알아보기
가장 먼저 하체비만이 왜 생기는지 알아보는게 먼저겠죠..
하체비만이 왜 생기는 걸까?(본인도 너무 궁금함)
가장먼저 골반이 틀어짐에 따라서 하체비만이
나타난다고 할 수 있는데, 여러분들이 바른자세를
유지를 하지 않는다면은 골반이 자연스럽게 틀어지면서
하체비만이 나타날 수 있다는 점이 있습니다!
그래서 교정운동을 하면서 근육을 키우는 것이 좋겠다고 하네요.
운동을 잘 하지 않으면은 근력저하가 나타나게 되는데,
그래서 바로 오는 것이 바로! 부종이라고 할 수 있습니다.
그리고 본인이 평발이나 무지외반증이라면은
하체비만이 나타날 수 있다고 하니까 꼭 확인해보세요.
왜냐하면 다리근육에 부담을 많이 주기 때문에
부종이 있을 수 있으면서 운동부족에 비만이
나타날 수 있기 때문입니다.
그리고 본인이 혈액순환이 잘 되지 않는다면은
지방과 노폐물에 하체에 쌓이면서 다리가 굵어질 수 밖에 없는데요
그래서 항상 하체비만 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있죠!
그래서 본인은 하체비만 다이어트방법을 알아보기 위해서
열심히 알아보고 있었는데
물을 많이 마시고, 그리고 몸을 항상 따뜻하게 하고,
기름진 음식을 줄이면서 섬유질이 많은 음식을 먹으면서
건강한 몸을 만들 수 있게 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 했는데요.
이렇게 건강한 방법으로 시간이 했으면 했지 하지만
시간이 나지 않아서 하지 않았던 것이 흠이었습니다!
- 죽어도 안빠져서 선택한 방법
그래서 인터넷에서 알아본 방법이 알맞지가 않은거 같아서
좀 좋은 다이어트방법에 대해서 알아보게 되었는데
그게 바로 한방의 방법이라고 할 수 있었는데!
요즘에는 sns에서 보면은 날씬한 분들도 이 방법을 선택해서
유지를 하는 모습을 볼 수 있었다.. 그리고 한약이 어떻게
캡슐로 되어 만들어졌는지 완전 신기하기도 해서
우리집이랑 가까운 곳을 선택을 해서 예약을 바로 잡아벌임...
암튼 이렇게 다이어트방법을 쉽게 선택했다고?
하지만 내가 글을 많이 생략을 한거지
예약도 하고. 선생님도 만나서 처방도 받아서
열심히 먹어가면서 관리를 시작함
그리고 하체비만은 그냥 제가 순환이 잘 안되서
그런거라고 이야기 해주심. 그날로부터 열심히 관리를 시작했죵 ㅇ3ㅇ!
- 가장 중요한 것은 유지
그래서 하체비만으로 인한 다이어트방법을 이렇게
한약으로 건강하게 하고 있는데, 너무 약에만 의존하지 말라고 하셔서
운동이랑 식이요법에 있어서 관리를 하고 있어서
더 잘 빠지는 느낌을 받고 있답니다
암튼 관리를 하면서 요요현상 오지 않게 잘 하셔야하는데
중간에 입터짐이 슬금슬금 올거 같은 느낌도 받았지만
그래도 인내심 있게 관리를 하게 되면서
힘들이지 않게 하체비만도 물론 상체도 관리도 해서
지금은 거의 정상인에게 가까이 가고 있답니다..
저처럼 하체비만에 대해서 고민이라면은
이렇게 다이어트방법을 꼼꼼하게 알려주는 선생님과
함께 이야기를 나누면서 좋은 다이어트방법에 대해서
정보도 알려주시고
힘들이지 않게 하는 것도 좋은 방법이라 생각해요!
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