안녕하세요, 여러분! 오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 운동에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 같은 때, 집에서 운동을 해서 건강도 지키고, 몸매도 가꾸는 것이 중요하지 않나 싶어요...! 간단하게 할 수 있는 운동들을 소개해드릴 테니, 부담 없이 따라 해 보시면 좋을 것 같아요~ 1. 스트레칭으로 몸 풀기 운동 시작 전에는 꼭 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어주는 것이 중요해요. 팔다리를 쭉 뻗어주고, 목과 허리를 돌려주는 간단한 동작들로 시작하면,,, 운동 효과도 높아지고, 부상도 예방할 수 있답니다. 스트레칭은 운동의 시작과 끝에 꼭 포함시켜 주세요! 2. 팔굽혀펴기로 상체 강화하기 집에서 할 수 있는 가장 기본적인 운동 중 하나가 바로 '팔굽혀펴기'예요...! 바닥에 손과 발을 대고 몸을 일..
