안녕하세요! 목감기는 특히 일상생활에서 불편함을 많이 주기 때문에, 초기에 잘 관리하는 것이 중요해요. 목감기를 관리하기 위한 방법들을 자세히 알아볼게요. 1. 목감기 관리 방법 충분한 휴식 목감기를 관리하는 첫 번째 방법은 충분한 휴식을 취하는 거예요. 몸이 피곤하고 스트레스를 많이 받으면 면역력이 떨어져 목감기가 악화될 수 있어요. 특히 감기 초기에 무리하게 활동하면 증상이 더 심해질 수 있기 때문에, 충분히 쉬면서 몸을 회복시키는 것이 중요해요. 팁: 하루에 7~8시간 정도 충분한 수면을 취하세요. 낮에도 잠깐씩 눈을 감고 쉬어주는 게 좋아요. 2. 수분 섭취 목감기 때는 목이 건조해지고, 가래나 점액이 생길 수 있어요. 이를 완화하려면 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 따뜻한 물이나 차를 ..
